Пилатес

Пилатес (от англ. Pilates) - это вовсе не экзотическое блюдо или новомодный курорт. Это новаторская система упражнений для духа и тела.

Пилатес, известный уже более девяноста лет, остаётся волшебной и проверенной формулой для достижения стойких результатов. В его основе лежит идея гармонии души и тела, которую с энтузиазмом поддерживают миллионы людей, ведь, как говорится, «в здоровом теле - здоровый дух».

Старые методики упражнений оказались неэффективными и отошли на второй план, так как они были нацелены на укрепление отдельных мышц тела, а не на укрепление всего тела как единой взаимосвязанной системы.

На нашем сайте вы найдёте популярные упражнения пилатес для проблемных частей тела. Попробуйте эффективные упражнения для пресса, упражнения для ягодиц, упражнения для спины, упражнения для бёдер. Все эти пилатес упражнения вы сможете выполнять дома без дополнительного оборудования.

Хотя физические нагрузки и должны быть неотъемлемой частью нашей жизни, их следует воспринимать как приятное дополнение, а не как скучную и утомительную обязанность. Пилатес позволяет вам сократить время, проводимое в тренажёрном зале или напротив телевизора с видео кассетами из разряда «как похудеть за две недели». Вы будете наслаждаться несложными упражнениями и делать их с удовольствием.

Сегодня многие из нас находятся в плохой физической форме как раз потому, что выполняют сложные и неэффективные упражнения, которые тренируют лишь отдельные мышцы. Если же цель ваших тренировок – похудеть, достичь внутреннего баланса, избавиться от стресса, улучшить циркуляцию крови и своё самочувствие, стать выносливее и привлекательнее, тогда почему бы не попробовать пилатес, который поможет вам похудеть с удовольствием.

Секрет популярности пилатеса прост: он подходит практически всем! Пилатес тренировки рекомендуют мужчинам, женщинам, спортсменам, танцорам, пенсионерам, беременным, а также людям, находящимся на различных стадиях реабилитационного периода после травм и болезней. Каждое упражнение имеет несколько степеней сложности, что делает пилатес тренировку эффективной и безопасной для людей с различной физической формой.

Для выполнения упражнений пилатес вам не потребуется специальное оборудование, поэтому для тренировок подойдёт любое помещение, где лёжа на спине или животе вы спокойно можете вытянуться во весь рост.

Занятия пилатесом полностью изменят ваш внешний облик, самочувствие и координацию. Занимаясь по этой системе пилатес, вы поймёте, что подтянутое тело со стройными бёдрами и плоским животом - это не сон, а реальность!